mleko w

[...] to by były 3 joggingi na tydzień. O 19 wróciłam do domu i od razu padłam na twarz spać :-)) Aha i dziś znowu mi brzuch wydęło, ale jadłam dziś płatki owsiane górskie i mleko, więc może to od tego. Ale ja przyobserwuje te wzdęcia :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/487200172cb24168b3758954850c7c9b.jpg Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-13 [...]

Ta fotka co ją dałeś to jej nie widzę. Przepisy na koktajle mogą być w dziale kuchnia ale jakiś podstawowy to twaróg, mleko, np truskawki. Raz dziennie.

[...] + szpinak makaron (200g) + krewetki Kolacja – 3 jajka ( na twardo, jajecznica, na miękko) + 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego płatki + mleko (250ml) tuńczyk + 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego Dodam ogólnie że pracuje od 7:00 do 15:00, większość za czasu za biurkiem. Staram się trzymać tego [...]

No i z dużej chmury mały deszcz. Prof Mleko nie podważył wyników badań, które są w PB.

w przypadku serwatki może być ciężko. Da się obliczyć tylko jak robisz coś z kilku składników o znanych makro. Btw, nie ma większego sensu picie serwatki, to już lepiej mleko :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-14 15:48:36

[...] jabłko 12/15: ogórek, pomidor, mięso z piersi kurczaka, ser edamski tłusty, makaron dwujajeczny 18: mięso z piersi kurczaka, ryż, ogórek 21: ser twarogowy półtłusty, mleko, kakao Moja dieta opiera się głownie o jedzenie piersi z kurczaka, ryb (mintaj, makrela(raz na jakiś czas)), kabanosów z kurczaka itp. Raz w tygodniu grałem równiez w [...]

ja też mam jeszcze truskawki i znów mleko kokosowe. mogłam zjeść to z jagodami w jednej porcji, ale rozdzieliłam to na dwie :-)

no ja Cię proszę, dla mnie kiedy odstawiłam słodycze, mleko kokoswoe jest luksusem. a mleko kokoswe z twarogiem, pooooezja. a co do masła orzechowego to już lepiej zainwestuj w te bio z rosmana. Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-06-14 16:30:20

Z ogromnym szacunkiem i uznaniem dla dorobku naukowego Profesora Mleko, ale wmawianie czytelnikom, że ponad 20-procentowy udział niedeklarowanej kazeiny i brak najwartościowszych frakcji białek serwatkowych w produkcie złożonym z izolatu i koncentratu białka serwatkowego oraz kilkunastoprocentowy niedobór aminokwasów egzogennych w białku o rzekomo [...]

Zyberiusz, obowiązujące aktualnie prawo unijne zabrania przypisywania produktom właściwości, których nie posiadają i które nie zostały ujęte w tzw. 'oświadczeniu zdrowotnym'. Niemniej zgadzam się, że nieraz zbyt agresywny marketing rozbudza w konsumentach większe oczekiwania, niż dany produkt może im zaoferować. A z innej beczki: czytał już ktoś [...]

Dla posiadających konto na b-f to tam w temacie o białkach są linki do artykułu. Całe bite dwie strony. Z który nie wynika nic. Prof Mleko w żadne sposób nie neguje wyników a tylko pogrąża bardziej Hiteca udowadniając że ten nie ma pojęcia co znajduje się w surowcu z którego produkują swoje wyroby.

Fakt, ten art. nie wnosi nic..ogólnie to owszem, są niezgodności w składach, ale to wszystko dla dobra konsumenta, bo mleko kozie jest super dla konsumenta i to nic, że w składzie brakuje wielu aminokwasów egzogennych itp, bo producenci jogurtów też wałują swój produkt :)) To jest najśmieszniejsze. Pół artu o jogurtach, WTF? ;-)

[...] jakies 9 km II trening w 20 min 11 rund , czulem lekka niemoc po treningu biegowym 5 podciagniec nachwytem 10 pompek 15 przysiadow Jedzenie: nr1 9"00 platki owsiane+ mleko nr2 12:00 shake ztruskawek+banan+jogurt naturalny oraz 120 g tunczyka w sosie wlasnym + chleb zytni nr3 15:00 moje nieszczesne 10 pierogow ziemniaczanych nr4 20:00 [...]

[...] białko 2. 9:20 jajecznica(4 jajka) z kurczakiem, tosty z pomidorem 3 h snu 3. 16:00 ryż rodzynki serek wiejski białko 4. Po treningowy ryż pierś z kurczaka, ogórek świeży, pomidor, oliwa z oliwek 5. Owsianka rodzynki mleko białko. pzdr Zmieniony przez - Kazuba w dniu 2013-06-14 20:41:54 Zmieniony przez - Kazuba w dniu 2013-06-14 20:43:18

Chleb pełnoziarnisty 100 g , twaróg chudy 250 g , ketchup 50 g , płatki kukurydziane i mleko ! Nie wiedziałem że redukcja może byc taka przyjemna ;) Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-14 22:07:18

[...] serem żółtym lub polędwicą z indyka. Przekąski moje to: Jabłko, Serek Wiejski, Kanapki, Jakieś owoce/warzywa. Lub to co mi dadza ;D Napoje: Zielona Herbata, Woda mineralna, mleko z cynamonem ( pycha ) Jem dużo warzyw, przypraw typu pieprz cayenne itd. Nie trzymam się żadnych zasad typu: Na kolacje nie jedz węgli lub nie pij herbaty wieczorem bo [...]

Podbijam prośbę z jajami. Mi dzisiaj też przerobiło, dobrze, że się zorientowałam. Prośba również ode mnie, aby dodać : Oliwa z oliwek extra virgin GOYA Wartość energetyczna w 100 ml: 824,00 kcal Białko w 100 ml: 0,00 g Węglowodany w 100 ml: 0,00 g Tłuszcz w 100 ml: 91,60 g Mleko kokosowe Kier : Wartość energetyczna w 100 g: 173,00 kcal Białko w [...]

W przypadku ekto to będzie 4g węgli na gram białka. Malutko warzyw, mleko nie jest okej, i dałbym jajka rano a wieczorem np. twaróg.

Martainn, rano przeczytałem artykuł Pana Profesora Mleko "świeżym okiem" i doszedłem do wniosku, że generalnie potwierdza on najważniejsze wnioski płynące z publikacji w PB: 1) producenci surowca wytwarzają i oferują koncentraty i izolaty serwatkowe o zróżnicowanym składzie i różnej jakości; 2) niektórzy producenci surowca używają technologii nie [...]

Chodzi mi o to, czy żywnosc ktorą napisze ponizej jest dobrym posilkiem po treningu 1.Kiełbasa podgrzana na patelni (czytalem ze ma bardzo duzo bialka, ale tez duzo tłuszczu) 2.Ziemniaki 3.Mleko 4.Jabłko 5.Banan 6. Udko kurczaka